Rückenfit
Unterschiedliche Übungen zur Mobilisation, Stretching und Entspannung können helfen, einseitige Belastungen des Alltags auszugleichen. Sowohl der Aufbau der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule als auch die Schulung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch
15 Kurstermine |
Ort / Raum |
|---|---|
| 1Mittwoch · 30. September 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 2Mittwoch · 07. Oktober 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 3Mittwoch · 14. Oktober 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 3 vergangene Termine | |
| 4Mittwoch · 21. Oktober 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 5Mittwoch · 28. Oktober 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 6Mittwoch · 11. November 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 7Mittwoch · 25. November 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 8Mittwoch · 02. Dezember 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 9Mittwoch · 09. Dezember 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 10Mittwoch · 16. Dezember 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 11Mittwoch · 23. Dezember 2026 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 12Mittwoch · 13. Januar 2027 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 13Mittwoch · 20. Januar 2027 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 14Mittwoch · 27. Januar 2027 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 15Mittwoch · 03. Februar 2027 · 11:00–12:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
Rückenfit
Unterschiedliche Übungen zur Mobilisation, Stretching und Entspannung können helfen, einseitige Belastungen des Alltags auszugleichen. Sowohl der Aufbau der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule als auch die Schulung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch