High Intensity Interval Training (HIIT) - DanceDefence
Muskelaufbau, Herz-Kreislauf-Training und Spaß am Sport. Neben der Kondition wird auch die Koordination gefördert und so beide beide Gehirnhälften aktiviert. Wir trainieren mit von Stunde zu Stunde unterschiedlich langen Belastungs- und Ruhephasen.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
15 Kurstermine |
Ort / Raum |
|---|---|
| 1Dienstag · 29. September 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 2Dienstag · 06. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 3Dienstag · 13. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 3 vergangene Termine | |
| 4Dienstag · 20. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 5Dienstag · 27. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 6Dienstag · 10. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 7Dienstag · 17. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 8Dienstag · 24. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 9Dienstag · 01. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 10Dienstag · 08. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 11Dienstag · 15. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 12Dienstag · 22. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 13Dienstag · 12. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 14Dienstag · 19. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
| 15Dienstag · 26. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr | Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 |
High Intensity Interval Training (HIIT) - DanceDefence
Muskelaufbau, Herz-Kreislauf-Training und Spaß am Sport. Neben der Kondition wird auch die Koordination gefördert und so beide beide Gehirnhälften aktiviert. Wir trainieren mit von Stunde zu Stunde unterschiedlich langen Belastungs- und Ruhephasen.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk