Vom Gedankenkarussell zur inneren Balance
Wege zu mentaler Ruhe und Resilienz

In diesem kompakten Kurs an drei Abenden lernen Sie, gedankliche Dauerschleifen und innere Unruhe bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu beruhigen. Mit Elementen aus Meditation, achtsamer Körperwahrnehmung und Klangarbeit erfahren Sie, wie sich das Nervensystem regulieren und ein Zustand tieferer Ruhe und Gelassenheit erreichen lässt. Die Kursreihe bietet Raum für Selbsterfahrung, Entschleunigung und praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke

3 Kurstermine

Ort / Raum
1Dienstag · 19. Januar 2027 · 19:15–20:45 Uhr 12
2Dienstag · 26. Januar 2027 · 19:15–20:45 Uhr 12
3Dienstag · 02. Februar 2027 · 19:15–20:45 Uhr 12

Vom Gedankenkarussell zur inneren Balance
Wege zu mentaler Ruhe und Resilienz

In diesem kompakten Kurs an drei Abenden lernen Sie, gedankliche Dauerschleifen und innere Unruhe bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu beruhigen. Mit Elementen aus Meditation, achtsamer Körperwahrnehmung und Klangarbeit erfahren Sie, wie sich das Nervensystem regulieren und ein Zustand tieferer Ruhe und Gelassenheit erreichen lässt. Die Kursreihe bietet Raum für Selbsterfahrung, Entschleunigung und praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke

14.10.26 18:02:13