Hempel, Alexandra
Yogalehrerin, Faszientrainerin
"Mit über 16 Jahren Erfahrung in Bewegung und Coaching verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einer tiefen Leidenschaft für den menschlichen Körper.
Mein Repertoire umfasst breitgefächterte Yoga Ausbildungen, Barre, Faszien, Luftakrobatik, Poledance, Weiblichkeitskurse, u.v.m.
Als ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin ist es meine feste Überzeugung, dass Bewegung und ein bewusster Lebensstil eine untrennbare Einheit für nachhaltige Gesundheit bilden. Mein Ziel ist es Menschen dabei zu unterstützen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommenund ihre eigene Kraftquelle zu entdecken."
„Für mich ist die vhs StarnbergAmmersee ein Ort, an dem sich Menschen auf ihrer Reise begegnen.“
Kurse (1)
Faszien-Yoga
Wir kombinieren Elemente aus dem Yoga mit fließenden Bewegungen, federnden Impulsen und der myofaszialen Selbstmassage mit der Rolle und diversen anderen Tools, um verklebtes Bindegewebe zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und Schmerzen vorzubeugen. Das Ausrollen fördert die Elastizität und Durchblutung der Muskulatur und macht den Körper geschmeidig. Die sanften Bewegungen des Yoga in Verbindung mit tiefer Atmung aktivieren den Parasympathikus und beruhigen das Nervensystem. Du hast Lust, die BlackRoll® als Trainingsgerät kennen zu lernen? Oder du hast vielleicht schon eine Rolle, bist Dir aber nicht sicher, wie du sie nutzen kannst? Dann ist dieser Faszien Kurs genau das Richtige für dich.