Gestärkt in den Herbst und Winter!

In diesem Kurs werden Yogaübungen aneinandergereiht und fließend geübt. Der Atem dient beim Üben als Fokus und Anker, wodurch das Nervensystem beruhigt und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert wird. Wenn du eine Grundfitness mitbringst und Freude daran hast, dir hin und wieder eine etwas anspruchsvollere Asana zu erarbeiten, dann komm vorbei....and let’s play! Es werden auch immer sanftere Alternativen zu den Herausforderungen angeboten.

Voraussetzungen

für Wiedereinsteiger*innen und Geübte

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, etwas zum Überziehen, warme Socken, zwei Yoga-Blöcke und Yoga-Gurt